Change‧走出健康新平衡

Change?! 改變?! 変化?! 從2008年末蔓延，無論是新危機、新觀點、甚至是新政治氛圍，全鋪天蓋地的襲捲而來。當Are you ready?也順口的成為大家掛在嘴邊的問候語時，我呢?準備好了嗎?在一堆問號裡有個讓自己不滿意的答案，這答案無關專業也無關工作，而關乎自己的健康。圓滾滾的體態總與可愛劃上等號，但剖開「可愛」的醉人糖衣，裡頭卻是死神的微笑，微笑著隨時取走自己的幸福人生。踏進31歲，拿出自己滿滿毅力與堅定信念，挑了雙適合健走的鞋，開始與死神在自己的人生道路上競逐。



Achieve New Balance，符合自己對事情的觀點，在混亂中找出一條屬於自己的路，果決邁步向前走。決定開始健走，不知不覺已過了2個月，每天不間斷的走一小時，除體態變的輕盈，更重要的是活力也變的源源不絕，充沛的能面對更多不同挑戰。奔走在山邊的道路，陽光灑落在自己身上，汗流夾背的舒暢快感，喜歡這樣的生活方式，也讓自己開始改變。



一起動起來吧，加入健走的行列，會發現自己的世界也變的不同。

後記1：健走需要每分鐘走超過120步以上，對於自己的心肺功能與消耗熱量才開始有所幫助，所以與散步有所區隔。
後記2：除了運動外，飲食習慣的稍微改變也是個關鍵，在相輔相成的配合下，2個月消瘦了7kg，這段文字落下是個記錄，但我的路持續走著!